每个人都会老，这是不变的事实。人本来就走在一条慢慢变老的路上，不管你是穷人还是有钱人都一样会老，变老的路上谁也改变不了，时间对于我们每个人都是公平的。
行走在年轻与年老之间，在享受年轻的同时也渴望着“年老”，在慢慢变老的同时也让自己变得“年轻”。年轻时向前看，年老后向后望，望的是中间一起行走的日子。
从生理上讲，人是慢慢变老的。就如同一部机器，浑身的每一个零件，经过长期的磨损，疲劳程度的增加，精度和耐用程度，也在一天天的由强变弱。如果作好维修和保养，一定程度上，可以还延长其使用寿命。
很简单，寿命的延长要从日常保养、定期康养、定期检查做起，做到“未病先防、既病防变”，自然能在生理上益寿延年，有道是：“上工治未病”，康养亦如是。
01 选择绿色的生存环境
中医讲究“天人合一”。因为，从某种意义上讲，人是自然的产物，来源于自然。随着人们健康意识的觉醒，大家为了延年益寿，往往选择绿色的生存环境。老年人在条件许可的情况下，宜选择绿色的生存环境。绿色是生命的颜色。
绿色在人的视野中达到25%时，人的精神感觉最为舒适，皮肤温度可降低1-2°C，脉搏每分钟可减少4-8次。在夏季，绿色地区可降温2-8°C，可减尘4%-28%，可灭菌2%-59%。人应经常到绿色环境中去补补“绿”。可以走进大自然也可以住进大自然，比如在自己生活的小天地里，多栽树，广种草，努力营造空气清新、绿树成荫的生活环境，以得到延年益寿。
呼吸绿色环境中的空气。绿色植物是氧气加工厂，在其中可以得到“氧气治疗”。绿色植物是天然的吸尘器，它对空气中的灰尘、粉尘有良好的吸收和过滤作用。绿色植物有吸收噪音的能力，幽静可以抑制焦躁、调节人体功能。绿色植物还能产生大量的负离子，促进新陈代谢，提高人体的免疫能力。
绿色食品是一种无污染、安全、优质、营养类食品的统称。食绿就是要吃符合有关的质量与卫生标准、包装材质和标识符合国家食品标签通用标准的食品。当然自种自吃的更能把控食品的卫生安全与质量。
位于官厅湖畔东南岸的观澜小洱海养老基地，80处著名景点星罗棋布，50.8%的森林覆盖率，空气质量二级以上天数，年均高达224天，年均日照时数3027小时，PM2.5常年低于50，负氧离子浓度达10000个/cm³，是城市的20余倍，是自然天成的氧气之都。
从心理上讲，没有精神上的打击，没有病痛的折磨，人不会突然的变老。而精神上（情绪上)的打击，最为重要。忽然意外的精神打击，常常会上一个人一夜白头。就像正常行驶的车辆，发生了意外：爆胎，穿缸，碰撞，翻车，都会使其停止运行。这种受心情影响的生理变化，会让人未老先衰。换句话，就是突然变老。
02 选择舒心的生活环境
接受现实调整好心态，当年老真正到来的时候，希望自己不“年老”。 虽然生理上达到年老的水平，只要心灵依然置于幸福之中，它足以让我们变得“年轻”。
坐在露台上、坐在院子里、坐在再平静不过的长椅上。只是不再像年轻时那样嬉戏调皮，充满活力，只是静静地看看远方的风景，看看正在玩耍的孩子们，以及湖畔散步的邻居。坐着不说话，也是一种岁月静好。
整个社区围绕滨湖度假养生养老为主题，打造了诸多配套设施。老年大学为居住者组织各式各样的精彩课程，像科技、绘画、摄影、书法、手工、声乐、古琴、钢琴、中医、健康课堂等共计18余类课程，设有艺术类培训教室几十余间。为广大艺术爱好者创建了一个良好的艺术氛围和学习环境，极大的丰富了业主的退休生活，“学习是最好的养生”，正所谓活到老学到老，在这里不仅可以感受到学习的乐趣，更可以结交很多兴趣相同的好邻居。
社区俱乐部包含了羽毛球，兵乓球，器械，台球，棋牌玩等，叫上三五好友在社区健身活动，互动健身。
另外也可以在观澜咖啡厅，心归书院，点上一杯咖啡，取一本书，静静在湖边阅读，也可以到观澜KTV去高歌一曲，喜欢自拍的话可以在观澜小洱海沿湖区域自拍一番。观澜无边际泳池洱海月、风情岛、心归广场都是小洱海的特色，喜欢钓鱼的话可以在码头钓上一整天的鱼，每到傍晚，摄影爱好者都会聚集在湖畔拍摄夕阳，观澜小洱海坐拥5公里完美湖岸线，这里是我们自己的私属休闲活动区。
观澜小洱海养老基地入住率为65%，均为北京高知退休人群，有老师、医生、专家、教授、律师等。观澜小洱海养老基地以养生养心为核心，以健康的环境和健康的生活方式，追求延年益寿，为园区居民提供健康守护。
03 选择安心的医养环境
观澜百龄健康服务是观澜小洱海养老基地医疗建设的重点。主要从健康咨询到建立健康档案、健康监测预警平台、身体健康检测、社区医疗服务、中医理疗服务、慢病管理方案等，以预防、保健、诊断、冶疗、康复提供全方位一站式的健康服务。
从身体健康到心理健康，从道德健康到社交健康，全方位关注身心状况，呈现集医、养、居、智为一体的大型智慧社区综合体，获得生命质量的持续提高！观澜小洱海养老基地，把养老服务搬进自己的家里。